在云南，时光越过山岭江河的速度总是慢一拍，你也恰好可以从容凝望这里本来的容颜。这片“彩云南现”的神秘云岭高原，无论是风花雪月的大理还是艳遇的丽江，这里无处不是一幅美妙的画面。
云南属于高原地区，因为这个属性，云南的气候就有许多你所在的城市所不能理解的怪异。比如，太阳下和背阴处的温度差异、早晚和中午的温度差异、下雨和出太阳的温度差异，最高可以达到十来度。一天之内过四季的现象，幸运的话你也会遇上。天气说变就变，很雷人可以说云南几乎一年四季都需要外套，春夏季节带薄的，秋冬季节带厚的，反正里面按照一般四季的穿法，外面披件外套，照这个法则穿衣就没错了。羽绒服的话，11月后才需要。
大致如下：大研古城、束河古镇、白沙古镇、玉龙雪山、拉市海、观音峡、老君山、泸沽湖、虎跳峡、香格里拉、梅里雪山、明永冰川、雨崩、大理、稻城亚丁等。
时间充裕的朋友可以一气把这些地方全部玩完，假期不是很充裕的的朋友可以根据自己的时间选择一些自己心仪已久的景点去玩。来丽江的朋友通常会说这样一句话：“丽江来一次是玩不完的”这是实话，因为你玩的根本就不是简单的丽江一个地方。况且只是丽江古城的这份悠然自得的感觉就已经令很多朋友流连忘返~1、昆虫宴：云南十八怪，三个蚊子一盘菜，有形容蚊子巨大的夸张成分，不过也能从中看出云南人对于食用昆虫的热衷。说到吃虫，云南人可谓高手，蚂蚁蛋、竹虫、蝎子、蜈蚣、蜂蛹、蜻蜓……吃的对象千奇百怪，多数只需小火慢慢炸过，便是一道道喷香的下酒菜。你敢吃么？
2、汽锅鸡：汽锅鸡，因用云南特色炊具汽锅蒸制而得名。汽锅内放入鸡块等食材，旺火蒸四五小时。这时，蒸汽从汽锅底部中间的一根管道不断地喷进锅内，既蒸熟了鸡块，又在锅内凝成水珠，成为汤汁。从而，使汽锅蒸出的鸡块肉烂骨离，汤鲜肉嫩，吹开汤面的鸡油，呷一口鸡汤，醇香的汤汁让味蕾瞬间移动到外婆的厨房。
3、雕梅扣肉：雕梅是云南大理白族的传统名特食品，采自春天的青梅，当地的女孩子在上面雕刻花纹，轻轻压启成菊花状，锯齿形的梅饼，放入清水盆中，撒上少许食盐，以去梅子酸味，然后放入砂罐，再用上等红糖、蜂蜜浸渍数月，待梅饼呈金黄色时就可从瓶坛中取出食用。扣肉选用的是多层五花肉，肥瘦相间，和雕梅一起蒸制大概4个小时，肉中饱有梅子的清香，味道鲜美。
4、宣威火腿：宣威火腿又称云腿，是我国特产“三腿”之一，早在60多年前就远销香港、新加坡等地，在中外享有盛誉。《宣威县志稿》载：“云腿著名天下，气候使然”，因宣威县得天独厚的气候环境，使得云腿肉质红白鲜艳，具有独特的风味和香气，且便于长期保存。但凡来过云南的游客不带点宣威火腿回去，都不好意思说来过云南。
5、宜良烧鸭：宜良烧鸭的制作非常考究，烘烤时，以松毛结为燃料，待其燃到烟尽，适时翻转鸭身，涂抹蜂蜜水、猪油铺于表皮。这样烤出的鸭，皮黄脆不焦、肉酥松软、甜嫩离骨。撕下一块烤鸭，轻咬一口，烤鸭表皮酥脆的咔吱声伴随着甜香的鸭油滑向舌尖，整个口腔顿时被烤鸭的香气覆盖，犹如海中畅游，无比可口。
Day1：出发地—丽江古城—黑龙潭—木府—束河古镇Day2：玉龙雪山—蓝月谷—丽江千古情Day3：丽江—泸沽湖观景台—情人滩—走婚桥—草海—篝火晚会Day4：里务比岛—里格—返回丽江，晚上游览古城夜景Day5：丽江—虎跳峡—松赞林寺Day6：纳帕海依拉草原—普达措国家公园—独克宗古城—小中甸花海—丽江Day7：丽江—返程1.云南日照强，紫外线强，保湿防晒措施要做好；早晚温差大，注意保暖，高原反应严重者，准备应急药物；7-9月是云南的雨季，带好雨具2.雪山上不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应；3.要尊重当地少数民族的生活和信仰，不可随意触摸少数民族的服饰和头巾，避免与当地居民发生冲突；4.长途旅行选择舒适的鞋子；5.旅游旺季时，记得提前预定酒店，旅游时注意钱财安全；6.出门游玩买东西坐车，能砍价的就砍价，不要随意听信别人的话，以防被坑。