回到拉萨回到布达拉拉萨作为西藏旅游最大的中转地，自身也有许多神奇的旅游资源。
01市区内的经典大昭寺大昭寺看点：实用信息：1.佛堂内禁止拍照；2.进入佛堂需摘下帽子、墨镜；3.进入寺庙后需顺时针游览；4.建议找人工讲解，拼团50元/人。
随时来一杯：饮品甜点类一、甜茶甜茶是游客好感度比较高的藏区饮品。相比于酥油茶来说，它的味道让游客更容易接受。由红茶加糖加牛奶煮出来，香甜可口，味道纯正。比一般的奶茶更醇香，甜度小一些，适合在一边晒着太阳，一边点一小壶慢慢品尝。
推荐店铺：1.老光明港琼甜茶馆拉萨最大、最老牌的甜茶馆，一杯甜茶1块钱。先取玻璃杯，然后找到地方坐下，把事先准备好的零钱拿出来，等服务员过来添茶即可。通常顾客很多，介意嘈杂的还是不要去了哦。
2.仓姑寺茶馆仓姑寺是拉萨唯一一家尼姑庙。仓姑寺茶馆是在其旁边，相对安静的一家甜茶馆，到了之后领牌子点菜，然后到窗口去兑换，甜茶是用老式的暖壶装着的，注意不要点太多了哦。
二、酥油茶酥油茶是地道的一种藏地饮品，是由酥油和浓茶加工制成的，功效非常强大，可以去腻充饥，缓解高原反应，味道是咸咸的，但可能不是人人都能接受哦。
推荐店铺：更潘藏家厨房这是一家温馨的家庭餐厅，提供藏式火锅和一些朴实的家常菜，酥油茶是这里的招牌，可以吃饭的时候点一杯尝尝看。
三、奶茶除了传统的甜茶，也有一些新鲜的血液，做出了拉萨的“茶颜悦色”品牌——阿刁。浓浓的西藏甜茶，加上奶油topping，又有了不一样的味道。经典的拉姆拉错，人气爆棚的格桑梅朵，为尝鲜人士的必点。
四、牦牛酸奶藏式的酸奶是由牦牛奶发酵成的，味道上比普通酸奶要酸，质地为半凝固状，更加醇厚，一般来说都会加白砂糖或蜂蜜食用。推荐店铺：1.古树酸奶老网红酸奶店了，酸奶非常浓稠，且本身酸度不高，不需要加太多糖，酸奶冰淇淋非常受欢迎，还有人参果酸奶和规桂花酸奶也很推荐。
2.前站牦牛酸奶坊依旧是知名度很高的酸奶店，这家在布宫旁边，种类非常丰富，慕名而来的顾客很多，有冰淇淋泡酸奶，还可以让老板多加点青稞哦，会有不一样的惊喜口感。
肉食爱好者的乐园：肉类一、石锅鸡石锅鸡选用的石锅价值不菲，是由一种云母石打造而成，鸡是高原特有的品种，肉质紧实，正宗的石锅鸡会加入各类藏区珍贵植物，鸡汤有种淡淡的药材清香，一只鸡需要细火慢炖五个小时，非常值得一吃。
推荐店铺：田村石锅藏香鸡一锅的量非常大，满满一锅鲜香的鸡肉和菌子，汤汁浓郁，餐厅的服务据说堪比海底捞，坐下就会给顾客斟满甜茶，一餐吃完无比满足！
二、藏香猪藏香猪是一种高原地区特有的猪，肉质比一般猪肉更加紧实鲜嫩，尤其推荐烤藏香猪，肥肉烤后完全不腻，蘸着特有的藏式蘸料，让人忍不住大快朵颐。
三、牦牛火锅牦牛火锅也是一道高原地区不得不吃的美食佳肴，牦牛肉厚实劲道，蘸上藏式酱料饱餐一顿，也丝毫不会觉得腻，火锅内还有粉条和牛肚等食材，都非常鲜美入味。
推荐店铺：如意林卡藏餐吧这家餐吧的主营就是牦牛火锅，秘制蘸料非常不错，牦牛肉炖得软烂，咸香入味，完全没有多余的异味，店里的服务很不错，会为客人献上哈达。
03拉萨逛寺庙指南拉萨，它的藏语意为：佛之圣地。无数大大小小的寺庙，无数朝圣的人，都在讲述关于信仰的故事。正是这种信仰的力量，让它成为许多人心中想要抵达的远方。
甘丹寺：格鲁派的祖寺甘丹寺是由格鲁派创始人宗喀巴大师亲自筹建的，因此被称为格鲁派的祖寺，它与色拉寺、哲蚌寺并称为拉萨三大寺。这座居于半山腰的寺庙，殿堂众多，层层叠叠的落在山坡上，远远望去非常壮观。每年藏历六月十五的“甘丹绣唐节”，是甘丹寺最热闹的时候。这一天释迦牟尼像的大唐卡将在展佛台展出，明永乐皇帝赠赐给大慈法王的24幅锦缎绣唐也会一并展出，绝对是不可多得的一次盛宴。
整个寺庙主要由措钦大殿、宗喀巴寝殿、羊八犍经院、宗喀巴灵塔祀殿组成，其中钦大殿红墙上的展佛是最大的看点。甘丹寺还有一条转山路，如果你跟着转山路上的人们走，会发现不一样的甘丹寺。门票：50元交通：大昭寺门口早晨有一班前往甘丹寺的中巴车，人满发车，一般会在7点前发车，下午大概1-2点之间原车返回，可上车后具体咨询司机。
扎基寺：出名的财神庙扎基寺是西藏出名的财神庙，寺庙虽小，但对祈福求财的人们来说并无大碍。寺内供奉的财神爷在藏语里被称作“扎基拉姆”，据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的化身。每一个去扎基寺的人，都会走完买酒、煨桑、献哈达、供养这一完美仪式，大家都排着队，等着把手中的哈达献给扎基拉姆，在宝贵的几秒时间里，请他听到自己的心愿。在藏区，扎基寺周一保平安，周三拜财神，周五求健康。大家瞅着日子去祈福吧~扎基寺门口和里面的小商店都有卖供奉三件套的——酒、哈达、香。基础款30块钱就可以搞定，丰俭由人。
哲蚌寺：藏传佛教最大的寺院哲蚌寺被尊为最大，到底有多大？白色的房屋和红色殿堂鳞次栉比的铺满山腰，远远望去，如同一座城，壮观不言而喻。从哲蚌寺的山门进入，沿着顺时针方向参观，穿梭在白墙红檐金顶的藏式建筑中，身边不断经过转经的信众，一切都显得和谐宁静。
每年藏历六月末的雪顿节，哲蚌寺都会举行盛大的晒佛仪式，同时会有藏戏等节目表演，是拉萨最为热闹壮观的盛景之一。
逛寺庙需要注意啥1.注意穿着，寺庙殿宇在当地都很神圣，不要穿暴露的衣服、不要穿裙子；2.进入寺庙，要脱帽摘墨镜；3.一切游览参观活动，遵循顺时针原则；4.祈福时，双手合十，大拇指内扣，目视佛像，而不是闭着眼睛04拉萨周边景点：河湖冰川，你想要的美景这都有纳木措：当雄蓝湖纳木措同样是西藏的三大圣湖之一，每到藏历羊年，就会有大批信徒前往纳木措转湖，在湖边堆积起一座座玛尼堆，彩色的经幡在空中飘扬。如果有时间，一定要领略一下纳木措的日出日落和满天星斗，会带给你别样的感动和震撼。
纳木措同样是西藏的三大圣湖之一，每到藏历羊年，就会有大批信徒前往纳木措转湖，在湖边堆积起一座座玛尼堆，彩色的经幡在空中飘扬。如果有时间，一定要领略一下纳木措的日出日落和满天星斗，会带给你别样的感动和震撼。
实用信息：门票:旺季：120元(5月1日-10月31日)淡季：60元(11月1日-次年4月30日)开放时间：全天建议游玩时间：1~3小时1.和牦牛拍照的时候注意提前和主家谈好价钱，避免被坑。2.纳木错附近的住宿条件不是很好，如果留宿带好洗漱用品等。
1分钟了解，前往拉萨的3种方式目前，前往从我国其他地区前往拉萨，主要有“飞机”、“火车”、“自驾”三种方式。
火车前往拉萨站是青藏铁路的终点站。从北京坐火车前往拉萨，时长约为40.5小时。路上的好风景，其实都在格尔木站之后。
抵达后怎么走？
火车站广场东侧有公交站点，票价1元，可以根据自己的目的地选择线路。也可以选择打车，起步价10元，注意尽量提前和司机谈好价钱。
目前拉萨大部分公交支持“银联云闪付”乘车码。另外，拉萨市区的共享电动车非常多，骑电动车游览是不错的选择。
参考价格：20分钟/4元；防疫政策防疫政策建议出行前事先拨打区号+询问当地最新防疫政策，并事先咨询机场、入住酒店等是否需要携带核酸检测报告，以免影响出行计划。
申领健康码防寒、防晒、防高反建议防寒准备：1.拉萨的昼夜温差比较大，所以最好带可以方便穿脱的衣服。2.如果冬天去的话可以带保暖内衣+羽绒马甲+冲锋衣+羽绒服。春秋季节可以带个厚的羊绒披肩，不仅保暖上镜也好看哦！3.冬天去拉萨，帽子、口罩、围巾都不能少，因为一些在海拔较高的景区风也会很大，所以戴一个能护住耳朵的帽子或围巾非常重要，可以有效避免在山上被吹到头痛甚至感冒。
防晒准备：1.拉萨又称“日光之城”，阳光常年充沛，因此去拉萨之前，高倍数防晒霜和防晒喷雾都必须安排上！金瓶安耐晒搭配一瓶随时可以补的防晒喷雾，基本可以保证你不会在高原旅途中被晒伤。2.此外墨镜、遮阳伞、遮阳帽，可以让你在面对壮丽景色时能够自如地睁开眼睛欣赏，而不会被日光刺到睁不眼开，也可以避免在雪地中产生雪盲。
防高反准备：1.行前2周开始服用红景天，对于预防高反有一定效果，记住一定要提前服用，否则是没有效果的哦！2.如果产生了高反症状，如头疼恶心浑身无力等，可以服用高原安缓解高反，以及服用布洛芬治疗头痛症状，氧气瓶也是高反人群的救命稻草。如果这些没有提前准备，在拉萨市内的药店也基本都可以买到。
3.行程中尽量避免疲劳过度、在山上跑跳、在保暖措施不好的地方洗头洗澡等操作。4.通常来说，身体内需氧量越高越容易高反，这也是为什么一些经常运动身体素质好的人群反而越容易高反。当然这也并不是一定的，只是提醒大家不管平时身体素质如何，进入高原前都一定要做好充足准备，尤其是生病时尽量不要进藏哦！如果出现严重高反症状一定要及时就医，千万不能小觑！
其他准备：1.拉萨空气比较干燥，行前可以带上润唇膏、身体乳、护发精油等保护我们的身体和头发，否则很容易嘴唇干裂头发干枯哦。2.尽量准备好胃药、感冒药、晕车药等常备药物，藏区食物以肉类为主，肠胃敏感的人可能会不适应，巨大的温差也容易让人感冒，山路盘旋也极易晕车，万一周围没有药店可以及时救急。3.进藏后的住宿条件不确定的情况下，建议尽量带上洗漱用品和隔脏床单。
tips?
用药前请向专业医师咨询建议。
这些事情，需要格外注意勿触禁忌：1.进藏后，凡是遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，需要尽量从左往右绕行，或顺时针游览，不能跨越法器、火盆、经筒等，不能逆转经轮。2.切勿抚摸或者触碰别人的头部，这是非常忌讳的哦。3.切勿用手指向神山或佛像寺庙建筑，可以用手掌作为指向，以示敬意。
特产购买建议：tips?
虫草、藏红花、鸡血藤、绿松石、蜜蜡等产品真假难辨，请谨慎挑选。不建议非行家购买。
END
