?成为我们的特别读者：哈哈，大家早上有没有看100周年的直播，真的令人热血沸腾，替自己是中国人而骄傲，祝愿祖国繁荣昌盛！
今天也是非常应景地给大家来交「北京3天2晚」的游记作业啦~—午餐—我们住在了前门附近，入住酒店后在酒店搜了下附近的餐饮，就去了看起来还挺当地人的「大碗居」吃了一顿便饭。
不得不说北方人的饭菜量真的大，3个菜仅花了116元，就吃到了北京烤鸭、乾隆白菜和老北京炸酱面，还吃不完.♀?
?可能从事营养工作久了，外出吃饭也会充分考虑荤素搭配。
?比如首先点的就是乾隆白菜，蔬菜一定是要保证的。然后就是片皮鸭，老北京烤鸭毕竟是特色。最后也要考虑到主食，所以三个人点了一份炸酱面。这里放一些大家的推荐餐厅，如果对你有帮助也可以收藏起来呀~—清华/北大—吃饱后，打车直接前往大钱心心念念的「清华大学」。之前他们幼儿园毕业，统一买了毕业服装，女生北大，男生清华。所以这次来北京，特意答应他可以穿着他的「清华服」去清华大学门口一游?
—圆明园遗址公园—我们4点不到一丢丢入园，带着大钱在圆明园里兜了一圈，坐了船，一直逛到六点半真的实在走不动了…网红冰激凌，很好吃！15元一根，我看了下配料竟然还不错?
这个船也很划算呀，好像也是25元一个人，中间还能换一次船，去一个更大的湖面。我还跟钱爸说肯定还要收费，结果不用再付钱…不得不说，现在的圆明园公园真的很漂亮，就算坐着也很舒服。逛了2个多小时经过了遗址，然而并没进去，因为实在太累了。然后我们仨坐在遗址旁的湖边，看着一群鸭子发呆歇了20多分钟！太可爱了！
之所以那么累，是因为我们去的第一天北京气温高达35℃，没有云朵的遮挡，紫外线直接晒在身上，感觉就像是上海的大伏天。并且北京的气候干燥，风吹在脸上更容易流失水分。
我们头一天虽然已经带了3瓶水，但最终还是完全不够。然后在圆明园内外竟然都买不到水所以缺水导致的轻微脱水，才是我和钱爸累到走不动的原因。大钱也满脸通红，好在孩子的活力无穷，依然在跑。所以天热去旅游，一定要备足水和电解质饮料。我后来问了朋友，他们都说园区里应该是有自动贩卖机，但是可能因为圆明园实在太大了，我们是没有看到的。如果带孩子去的话，保险起见还是自己带足水比较好。
—回酒店—在城市里的好处，就是哪里都有便捷的外卖。我们回去打车的路上，就在车里下单了盒马的牛奶和水果。
这样晚上睡前我们每个人都可以保证可以喝到一杯牛奶，再吃上一些新鲜的水果。感谢祖国发达的外卖事业—外出就餐小贴士—作为营养师，即使旅游在外，我们点菜时候的健康意识还是在哒。搭配上来说，主食、荤菜、蔬菜都要有。口味上，如果一些重口味的菜，就不要都吃完，尤其是酱料、汤料之类的。
总之，出门在外不一定能做得那么健康，但是总体要做到心里有数。
来了北京不爬长城，基本算是没来过，所以带大钱去爬一次长城也是必须的。最经典的是八达岭，我们小时候去的也是八达岭。不过担心八达岭人多，我们一开始就考虑去相对冷门的慕田峪。事实上，我觉得这个选择是对的。我们是周五去的慕田峪长城，在长城上绝大部分时候，除了我们外几乎没有其他游客，非常适合拍照。
特意穿了一样的白色T恤—交通——慕田峪长城—听完导游介绍后，你可以根据自己的情况和时间选择去东段还是西段，也可以两边都去。我们根据自己的情况，确定了只去慕田峪的东段。慕田峪东段相对平缓，带着孩子可以选择索道上山到5号敌楼，然后从5号敌楼爬到1号敌楼。下来的时候可以选择索道或者滑道，如果孩子喜欢滑滑梯的话，强烈建议滑道下山。
索道上山ing~整个下山的滑道是那种槽式的，坐着小车长达1km之多。孩子可以跟大人坐一辆，全程非常好玩刺激但不至于害怕。网上找了个图，就是这样的?
钱爸和大钱的滑道纪念照～大钱坐完滑道兴奋到跟我说，“妈妈，我们再上去一次，然后再滑下来吧！”(/ω＼)双程索道/滑道需要120元，单程需要100元，所以还是双程来的划算。慕田峪东段虽然相对平缓，但往返5号敌楼到1号敌楼，还是需要一定体力的。有几个敌楼之间的阶梯还是很陡的，有时候需要手扶着上一级的台阶上，下来的时候则更需要小心一些。
对于6岁的大钱来说，他一个人完成了往返，而路遇的几个孩子中途还是放弃了。每个孩子的体力不同，爬长城时一定要考虑到返回时同样需要消耗，预留好体力，不然孩子真没力气的时候，长城上大人可真的没办法抱着他们下来。
长城好汉！哈哈哈慕田峪长城入口，也是有一些餐饮的。比如「慕田峪长城酒店餐厅」，据北京当地司机说性价比不错。我们因为到长城脚下的时候是12点左右，如果先吃饭时间也很尴尬，而且当时还不饿，就去出口处的赛百味买了一份套餐带上长城。额外提醒大家，记得带好充足的水。我们吸取了前一天的教训，这次带了6瓶水出门：2瓶矿泉水、1瓶冰美式、2瓶运动饮料、1瓶茶饮。不想让自己再渴死…事实上，长城上要买水也是不太方便，而且比较贵的呢~另外，上长城前，记得光顾下卫生间。否则上去以后，卫生间就成了稀缺资源。回程我们大概是15点上的车，最晚的车应该是16:30。不过还好没有坐最晚一班车，因为经历了北京的周五晚高峰，花了2个半小时的车程才返回前门的旅游集散中心。此时，我已经饿到不行，无心工作，只想吃肉—前门—由于没有常规吃午餐，饥肠辘辘的我们下车后就想吃肉！哈哈哈！
我们在前门找了一家名气不大，却口碑不错的老北京火锅小店「宣武小院涮肉」。前门附近有很多好吃的，之前来的时候朋友也带我去过「四季民福」和「局气」，我看大家也给我推荐过呢~有肉有菜~棒?
—降旗仪式—?紧接着就去天安门看降旗啦，时间也刚刚好。之所以不看天安门升旗，因为带着娃一大早起不来，所以朋友就推荐我们去看降旗啦！升降旗的时间网上都可以查到，建议提前半小时左右出发去那边，因为路上人还挺多。从大栅栏走过去还是有一点距离的，而且一路上都需要检查身份证件，速度其实也走不快。
来看降旗的人也不少，前两排是挤不进去了，于是钱爸只能让大钱坐在头上看。仪式感还是挺强的，但整个过程时间其实很短暂，大钱还没看过瘾就结束了。不过来过看过就算在心底有个印象啦。
我们一直逛到了晚上，天安门亮灯之后还是很美的，而且近距离真的还是可以感受到震撼和自豪感，非常值得一看。
第三天因为我有拍摄，所以陪娃的艰巨任务就交给钱爸啦！考虑到回沪的火车定在了晚上18点，所以第三天的安排只能安排在市区。原本是要登天安门城楼看看的，但特殊因素暂时天安门城楼无法登楼。
因此?上午让钱爸带着大钱去天安门正对面的毛主席纪念堂参观一下。下午则计划带大钱去军事博物馆，毕竟男孩子对飞机大炮还是很感兴趣的。