西藏，地球上离天最近的地方，那里有世界最高峰——珠穆朗玛峰，那里湖泊星罗棋布，那里星空迷人璀璨，那里人民纯朴善良……对于很多朋友来说，西藏依旧是一个谜一样的地方，而进藏交通不便，高原反应让人恐惧，沿途吃住条件不如城市，让很多想去的朋友，始终没有踏出那一步。
经历了这么多年的发张，尤其是青藏铁路的开通，川藏线的不断修缮，进藏已经不再像以前那么难。
这里总结一些进藏自助游的基本攻略，希望能对想去西藏的朋友，有所帮助。
一、装备1、背包：果不是徒步的，大概45-50升的背包就足够了。
2、服装：一套快干衣裤，穿起来凉爽，而且洗了晾第二天就可以继续穿。保暖的衣服要备足，西藏昼夜温差大，而一些垭口或是湖边，起风下雨的时候也会很冷，最好能有一件羽绒服。7-8月是雨季，备好雨具。有些朋友对住宿条件要求比较高的，建议带个睡袋套。
3、鞋子：登山鞋，如果不是要去徒步的，不需要高帮的，好的登山鞋，能减少旅途的劳累，既保暖，又护脚。西藏住店条件不如内地，最好自己带上拖鞋。
4、防晒：帽子，墨镜，防晒霜，唇膏。
5、水壶：最好能保温的，路上疲劳的时候，喝口热水，可以降低疲劳，快速恢复体力，有效降低高原反应。
6、药品：红景天或是葡萄糖，发烧感冒药，云南白药，创可贴，腹泻药，头痛药等7、相机：根据自己需要，西藏的风景很好，空气通透，白天拍照，用手机也能拍出很好的效果，但如果要拍星空这样的场景的，就要自己备好专业相机了。
以上是常规基本装备，如果是要上雪山，徒步，骑行这类户外元素比较重的，就要增加一些专门的户外装备了。
二、旅伴出门旅行，旅伴非常重要，如果是拼团的，建议在事前先和团友沟通好，三观一致，吃住要求相差不大，能给旅途带来更多的快乐。个人出行，到达目的地后，在青旅可以找到合适的旅伴，路上认识沟通后再结伴的，一般能够找到合适的，千万不要为了省钱而勉强自己和价值观不一致的旅伴同行，这样会让你的旅途增添麻烦。
三、交通进藏的方式很多，主要还是看个人时间和习惯，飞机、火车、班车、包车、拼车、骑行、徒步、搭车都可以，找到适合自己的方式最重要，不存在哪一种进藏方式比其他方式更牛B的说法，记住，你是去寻找快乐的，而不死去证明什么。
四、吃住西藏地区餐馆多以川菜为主，能吃辣的基本就没问题，不能吃辣的，可以点个西红柿炒蛋，青菜，面条之类的，吃之前记得跟老板说不要放辣，不然即使炒青菜，川菜师傅都会习惯性的加花椒和辣椒的。
住川藏线/滇藏线沿线条件还可以，但最高也就是三星级左右的等次，不要期望太高，热水有些地方供应业不是很足。高原地区，洗澡要注意通风透气，尽量不要洗太长时间，避免蒸汽降低了原来就不高的氧气含量，导致高原反应。
五、语言会一些常用的藏语，对于融入当地生活，提高旅行趣味有很大的帮助。
吉祥如意：扎西德勒谢谢：吐吉其没有：敏度没有零钱：毛兹敏度对不起：拱达求求你：咕叽咕叽辛苦了：嘎列卡松我不舒服：啊德彼敏度帮我找个医生：”安期”才囊唐可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？
六、风俗入乡随俗，提前了解一下西藏相关的风俗，可以避免误会。
1、进寺庙脱帽子和鞋2、不要用手去摸佛像3、不要去摸藏族人的头4、如果是去藏族家做客，主人献上酥油茶的时候，要用双手去接5、拍人物的时候，最好能提前沟通，获得允许后再拍。如果遇到要钱的，也不要抱怨，换你每天有几十上百人凑到你跟前拍你，估计给钱你也不愿意。
七、进藏线路常规的进藏线路有以下几条川藏南线川藏北线滇藏线新藏线中尼公路青藏线唐蕃古道八、常规景点1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、寺。
2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺。
3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦。
4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址、类乌齐。
5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺、拉姆拉措。
6、那曲：纳木措。
7、阿里：古格王朝遗址、札达土林、冈仁波齐、班公湖。
九、什么时候去西藏最合适？
3-4月林芝看桃花，5-6月看雪山，7-8月雨季，9-10月看秋色，10月下旬很多地方可能下雪，有些还会封山，路不好走。冬天在拉萨，那就是拉漂们喝酒烤火聊人生的时候。
想体验当地民俗风情可以看好这三个节日的时候过来，那就是藏历新年、雪顿节和燃灯节。节日期间，们会举办庄严的仪式和精彩的演出活动。
十、边防证珠峰、樟木、亚东、阿里地区必须要边防证。边防证可以在户口所在地办，也可以到拉萨找旅行社代办。
