西宁旅游局西宁快速攻略游线1东关寺→塔尔寺早晨到东关寺，结束游览后乘车去塔尔寺，傍晚返回。游线2瞿坛寺→北禅寺上午乘车前往瞿坛寺，下午返回市内，游北禅寺。游线3西宁→日月山、倒淌河→青海湖→鸟岛→金银滩草原→茶卡盐湖?西宁西宁是一个治安相对良好的城市，只要在夜间不去特别偏僻的地方，一般就可平安无事。在西宁城东闲荡，来来往往的人中百分之九十是，这一点从他们的小白帽和各色盖头就可看出。作为女性旅友，应尝试去理解家庭不同的男女地位和分工。在东关大寺里不要触碰宗教器物，如到大殿要穿长袖衣服。
感觉西宁毒日西宁的阳光是刺破云层直接照射在人的皮肤上的，如果事先不抹点防晒霜，那种火辣辣的感觉会让人无处可逃。
眼睛酸胀得就像遇到了什么伤心事，想流几滴眼泪都难。不过有那种蓝得让人想融入其间的天空，算是对一路毒日当空的补偿。这里已经很接近西藏了，到西宁，就是进藏的一次预演。
小白帽西宁的少数民族占了人口的1/4，其中以回族和藏族为最多，在西宁街头会遇到很多戴小白帽的男人，这座有着2100年历史的古老城市中，与教有关的事物不少。
烤羊肉和馍往西宁街头一站，烤羊肉的香味就飘了过来，还有西北特有的馍。尤其在夜市，坐在灯光下，围着一张不高的小桌子，所有的美味就是手中的烤羊肉和馍。如果是一个旅人，在他离开西宁之后，那种美味就会种进他的味蕾，不论走到哪里，对于烤羊肉的记忆只会是西宁的。
羊杂汤在西宁街头的小吃摊上，最容易遇到的就是羊杂汤。那是真正的羊杂碎，完全不同于心啊、肝啊、肺啊之类汉族人所理解的羊杂。到了西宁，在的小摊上要一碗羊杂汤，喝着喝着，眼珠、舌头、头盖骨什么的都会遇到。羊杂汤其实就是煮着羊头上的零件，想象一下，汤里飘着一对眼珠，就像是那只被肢解的羊瞪着眼望着你，那感觉挺怵的。不过，对于当地人来说，这只是一次常规的快餐，就像我们吃了一次麦当劳。
?杂碎汤一定要记住，杂碎汤里的羊眼睛最好准备与咨询语言这里虽然是以回族和藏族为主的地区，但普通话仍然可以通行。
气候与游季西宁旅游，6～9月是黄金季节，这一时期，日平均气温只有17℃。
西宁境内最高海拔4394米，市区中心海拔2275米。气压低、日照长、太阳辐射强是这里的气候特点，所以防晒是旅行中一定要注意的。另外，昼夜温差大，夏季夜晚平均气温不超过10℃，所以还要注意保暖。
TIPS:?1.必备：墨镜、SPF值不低于15的防晒霜、润肤露和润唇膏，尤其是女性行囊中的必备。
2.气候：西宁气候干燥，应多吃蔬菜水果，对羊肉要注意节制。
3.补充维生素：西宁的蔬菜水果还是比较丰富的，价格也在正常范围内，也可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
4.红景天：一种叫“红景天”的药，有助于防止可能发生的高原反应。以下大药店令人放心：青海省医药公司，或者是三榆药店。
TIPS:?1.投宿：到家中投宿，不经允许不要擅自进入厨房，的厨房一般不欢迎非参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。
2.器物：宗教器物不要触碰。在家庭饮食要随同标准。
3.礼拜：寺在礼拜时间一般不欢迎非参观，但的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
行在西宁进出西宁素有“青藏门户”之称，现在已基本形成了空运、铁路、公路相配套的交通网络。西宁是省内外交通的必经要道和枢纽。
飞机西宁曹家堡机场位于西宁市中心以东29公里，开往北京、西安的飞机每天都有航班；其余开往上海、成都、重庆、格尔木、广州、昆明、深圳、乌鲁木齐的航班不是每天都有，出发前需要咨询一下。
?盖头西宁街头头顶各色盖头的女人匆匆经过，白色的、黑色的、绿色的，还有一些花色的。不同的颜色代表不同的年龄，其中，黑色的最为年长，白色的最为年幼。但是戴白色盖头的并不多，年轻的女孩已经把白色换成了粉色、蓝色等各种更为亮丽的色彩。
民航售票处?北大街26号?长途车1.车票一般提前一天预售。
2.西宁的汽车站晚上很早关门，打听车次或买票要早点去。
3.西宁开往各地的长途车，班次较多，不固定。
铁路随着青藏铁路的贯通，西宁成为前往拉萨的一个重要的火车中转站，全国各地前往拉萨的火车大部分经停西宁，西宁至拉萨全程24小时左右，所有班次的发车时间都在下午4点以后发车。目前西宁火车站已暂时停用，它所承担的运输和服务业务换由西宁西站承担。西宁西站问询处?0971-?打车西宁不是大城市，没有不能讲价的地方。要是包车、打车不讲价就是等着挨宰。一定要记住，打车上车前先说好要去的地方，西宁市区不大，一般6块起步价都能到，要是能侃，5元也能走很多地方。公路青藏线、青新线、青川线为省内外交通干线，有长途汽车通往省内外主要市、县。客车以开往甘肃省各地为主，也有车到格尔木和茶卡等地，班次频密，提前一天都能买到车票。另也有私营中巴前往塔尔寺或租车前往各地，但需议价。西宁长途汽车站?建国路北，距离火车站以南约600米。发往外省地区最主要的车站。长途汽车售票处?西宁新宁路汽车站?新宁路和盐湖路交界处，主要发往兰州和省内的塔尔寺、共和、乐都、湟源等地。
?摄影最佳时间1.破晓时分：是东关大寺最适合摄影的时候，除了寺庙宏伟的建筑，这时，极有可能遇上寺内清扫大寺的情景。
2.礼拜：平时可容3000名教徒礼拜，最多达万人，场面十分壮观。礼拜或古尔邦节是拍摄人群和阿訇诵经宏大场面的最好时机。
3.大殿：一般不对外开放，只有征得阿訇同意方可进入，大殿内不允许摄影。
4.重要性：它还是西北地区教的教育中心和最高学府所在地。
市内交通数十条公共汽车线路，连接市内及市郊。公车为无人售票，票价1元。出租车费：夏利起步价6元/3公里，此后1.3元/公里。但可砍价，一般5元/3公里就肯拉客。富康、桑塔纳3公里以内7元起步价。停车等待不计费。
游在西宁东关大寺★★★★?
西北地区最大的寺院之一。寺院坐西面东，兼具我国古典建筑和风格，玲珑精致。
?25元?在市中心乘1路、2路、5路可直达景区?8：00～19：30?防晒游在西宁一定要带上墨镜和SPF值较高的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。
tips:?1.宋元时代的遗迹：寺内残存有壁画和藻井，从艺术风格上看，当属晚唐和宋元时代的遗迹。
2.宁寿塔：位于北山顶峰的宁寿塔是清代所建的5层密檐砖塔。
北禅寺★★★?
登上北禅寺可鸟瞰整个西宁市。北禅寺俗称“北山寺”，“北山烟雨”为“西宁八景”之一。陡峭的山坡上布满人工开凿的洞窟，所以又有“九窟十八洞”之称，经过修葺的北山寺，为道教寺观。
?5元?乘北山旅游专线可达?8：00～18：00吃喝西宁西宁地区大江南北各种大菜小吃均很丰富。西宁的小吃远近闻名，记住这些小吃名：殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑，前面的那个字当然是姓氏，也是某一类小吃的招牌。
特色食街水井巷有“小吃天堂”之称的水井巷里的手抓肉、烤羊排、羊肠、肉串味道都十分地道。大新街这里的营业时间一般是17：00～24：00，从火车站坐1路车到大十字站下，然后从饮马街向北走100米。一条街的大排档绵延数百米，人气很旺。在这里除了能尝到西宁本地的风味，也有全国各地的小吃。马忠食府位于另一个小吃天堂——莫家街的马忠食府是任何一个西宁人都会向你推荐的店面，坐1路在大十字站下车。4元一张的酿皮让你吃过不忘，这里的砂锅也十分不错，另外还有炒凉粉，各种风味油炸食品一应俱全。益鑫羊肉手抓馆当地最好的馆之一，名气大得很。他家的黄焖羊肉其实就是手抓肉，炖在一大锅里；蘸小料吃，一点都不膻，而且非常嫩，对羊肉不“感冒”的人也会爱上它。
小吃成贵羊脖子位于共和路与东关大街十字交叉路口北面，其羊脖子是当地极具地域特色的一道风味餐，每天下午5点钟以后开门至晚上10点钟左右卖完为止。同时还供应尕面片、拉条子、炸洋芋等小吃，价格合理，服务周到，人气很旺。人均72元?城中区湟光花园北街白玉巷5号?饮酒注意事项1.在当地饮酒，注意尊重当地风俗。2.西宁特产的青稞酒容易醉，一般以平日普通白酒酒量的三分之二为饮用标准，不易过量。3.西宁本身已经有2000多米的海拔，除了避免剧烈运动，也要避免过量抽烟、饮酒。风味小吃酸奶这来过西宁的人，尤其是女孩们，没有不对这里的酸奶念念不忘的。一勺下去，感觉像挖开了一碗鸡蛋羹，吃到嘴里又酸又甜，非常幼滑浓稠。这时候再想起超市卖的酸奶，觉得简直就是浆糊。尤其是西门小公园门口的小摊，2元一碗，会是你所喝过的最好喝的酸奶。再有就是义乌商城门口附近有一家不起眼的小摊，口味也很不错。肋巴是西宁一种独有的风味肉串。做法为：先把羊排骨煮到半熟，然后再刷上酱，在炭上烧烤。这种做法其实就是土耳其烤肉，“肋巴”这个词也是源自土耳其语。喝茶在西宁，要喝一种熬茶，此茶是以红茶为主，佐之盐，花椒，草果，姜末加水熬之，茶是浓酽，可以去腹中油膻，有醒神功能。大、小新街西宁市大、小新街位于城中区，南北走向的大新街和东西走向的小新街是两条交叉相连的小街巷，大新街夜市以经营服装为主也有很多小吃，小新街夜市更是各色满街飘香的小吃。手抓羊肉吃时一手持刀切割，一手抓肉入口。做法十分简单，先以新鲜羊肉用水煮熟，再加盐或蘸盐即可食用。经过烹制的羊肉熟而不烂，肉味鲜美。原为牧民在游牧过程中的一种简便进餐方法，现已成为富有地方和民族特色的风味食品之一。砂锅以牛肉、羊肉和蔬菜、豆腐、粉丝为主的小火锅，每份只要10元，附送一碗饭，量是足够的多。不仅口味不错，还是为晚饭省钱的好去处。通常是入夜后，在西宁大厦周围的小吃棚出售。
夜游西宁大新街营业时间是17：00～24：00，就算是在人气不十分旺盛的街上走一走，也能感受到西宁夜的热闹。
购物西宁有人说，到了西宁有三样东西是不能不买的，一为“雪山牌”五香牛肉干，以青海高原新鲜牦牛肉加工而成的，所以口味独特。另外就是牛绒衫、青稞酒，当然，以到正规商场里购买的正品为最好。其实，西宁还有虫草酒和工艺品值得购买，比如藏刀、银器等。
?购物商业巷市场，古城台市场和西门口洞天商城都是购物的去处，如果要购买土特产在华联超市基本上都可以买到，而且质量也相对能得到保证。
?住宿条件1.西宁一般的招待所单间约60元。
2.宾馆一般都没有冷气空调，夏季晚上要加件单衣，宾馆提供被子和毯子。
3.西宁的水很凉，不要洗冷水澡。西宁周边游塔尔寺★★★★★?
塔尔寺藏语中叫“贡本贤巴林”，就是十万佛身弥勒洲的意思。始建于明嘉靖三十九年，至今已有600多年的历史。远远的，蓝天下有一排白色的塔，安静地站立在寺庙前，但一走近塔尔寺，眼前的色彩斑斓却让人惊诧，在青石的墙壁映衬下，有着夺目的光泽。这就是我国著名的喇嘛寺院，喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，藏传佛教黄教六大寺院之一，西北地区佛教活动中心的塔尔寺。
塔尔寺依山势而起占地40万平方米，拥有殿堂、经院、佛塔、活佛府邸、僧舍等各类建筑余间，主要由大金瓦殿、小金瓦殿、弥勒佛殿、大经堂、大拉让、密宗学院、显宗学院、大银塔、如意宝塔、太平塔、菩提塔等宫殿、经堂、佛塔组成，是藏汉艺术风格相结合的古建筑群。
80元，对现役军人、残疾军人军队离退休干部、学龄前儿童及藏传佛教僧众、信教群众免票；对学生、老年人、残疾人实行半价优惠，每张40元。
?西宁体育馆隔壁的小西门汽车站有中巴车和吉普车到湟中县，新宁路汽车站有班车直达。搭乘出租车单程30元，天黑前都有车返回西宁。建议去的时候走普通路，回来走高速，因为风景不同。
?8：00～17：00?如果不想当天返回西宁，可在朝圣者旅馆住宿，那里的特点就是便宜，也可以在这里用餐，价格同样便宜。宗喀宾馆和塔尔寺旅馆要相对舒适得多。
tips：?1.塔尔寺三绝：酥油花、壁画和堆绣并称“塔尔寺三绝”
2.禁止拍照：寺内不允许拍照。
3.塔尔寺四大法会正月十四：午间跳金刚怖畏护法舞。
正月十五：上午举行浴佛，晚上有大型酥油花灯展览。
四月十四：跳金刚怖畏护法舞四月十五：上午晒大佛，下午跳马首金刚护法舞。
六月初七：晒大佛、跳金刚怖畏护法舞六月初八：上午转经佛，下午跳马首金刚怖畏护法舞。九月二十二：全天拜佛九月二十三：跳金刚怖畏护法舞。
塔尔寺灯饰是四大法会的主要特色，而酥油花是其间最夺目的。农历六月初六、塔尔寺观经会，是瞻仰高挂山坡上的特大堆绣的最佳时节，每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日，塔尔寺后山多举行“花儿演唱会”，是摄影发烧友的节日。
一座有600多年历史的名寺，有“乐都小故宫”之称。
瞿昙寺依山傍水，为殿堂、碑亭、钟楼、鼓楼组成的明代建筑群。寺内的隆国殿、宝光殿雕梁画栋，古朴典雅。两面是九曲回廊，各种壁画细腻优美。瞿昙即“乔达摩”，是佛教创始人释迦牟尼的姓氏和尊称。
?35元?西宁汽车站有直达瞿昙寺所在地乐都的长途客车，车程为80公里，票价10元。乐都大队内有前往瞿昙寺的班车。16：30以后只能乘出租车前往。
老爷山★★★?
主峰西南皆为悬崖绝壁，北面与牦牛山相对。加上高原气候多变，时而浓云密布，时而天高气爽，登高眺望，云海苍茫。
?15元?从西宁乘班车前往老爷山所在地大通县桥头镇。
孟达国家级自然保护区★★★?
到青海，何不到有“高原西双版纳”之称的孟达林区看一看。
怪石嶙峋，瀑布垂挂，水鸟飞翔，跃鱼池中，一派自然和谐的景致。
?门票70元，环保车20元/人。
西宁长途汽车站乘到循化县的客车路程160公里，票价28元。再从循化坐到孟达乡的车，约10元；若包车最好7个人合租，共七八十元车费。
tips：?1.植物、动物：巴山冷杉、青冈、华山松等十几种乔木参天遮日。人参、三七、贝母是这里出产的名贵药材，运气好的话，还能看到一些国家珍稀动物。
2.天池：林区腹地有孟达天池，水面300亩，水深20米，如宝石镶嵌在万绿丛中。
互助土族风情游览区★★★★?
这里有土族风情、花儿会，专为民俗爱好者展现。
互助是我国唯一的土族自治县，土族信仰藏传佛教，且能歌善舞，每年农历五月初五、六月初六、九月初九这一带多举行“花儿演唱会”
?40元?互助土族自治县在西宁往北40公里处，乘长途汽车站的中巴，15分钟一班，车费为15元，行程1小时30分，如包夏利车去的话，往返80元/车。
?1.
tips：1.看表演：要看真正的土族在互助县再向北40公里，从那里进山。在路边拦截身着民族服装人的车，征得同意后，搭车进村看表演，可欣赏到民族歌舞，轮子秋等，也可品尝到具有当地风味的午餐。
2.土族风情：若要领略土族风情最好推荐离县城不远的小庄民俗风情村，那里应有尽有。
坎布拉森林公园★★★★★?
高原丹霞地貌和宗教复兴地，让坎布拉名声远扬。坎布拉地区以阿琼南宗和内宝宗最为闻名。阿琼南宗四周为陡岩峭壁，只有一条在悬崖上人工开凿的石阶小径通往峰顶，峰顶有一座古刹，数间小石窟，窟内陈列佛像，终年香火不断。内宝宗上有奇花异草，峰顶有天池、泉水。坎布拉共有4处院，是青海省唯一的僧、密、尼同处一地的宗教法地。
?152元?从西宁长途汽车站乘到李家峡水电站的客车，车程90公里，车费20元。来回一般需要两天。
?坎布拉森林公园地貌1.属于丹霞地貌，它由红色沙砾岩构成，形态各异、逼真。
2.坎布拉地区居住着具有浓厚民族习俗的藏族人民，他们世代耕作在这里，已经形成了自己独特的生产和生活习惯，游客到此旅游应尊重民族信仰。
青海湖★★★★★?
青海湖之于青海，尤如长城之于中国，所以这里是到青海旅游的必游之处。
青海湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊，也是最大的咸水湖。湖四周被四座海拔在3600米至5000米间的巍巍高山所环抱，举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。
青海湖在不同的季节里，景色也不同。夏秋季节，千里草原就像铺了一层绿色绒毯，数不尽的牛羊如珍珠般洒满草原；冬季，青海湖湖面冰封玉砌，就像一面巨大的宝镜，在阳光下灿灿发光。到青海湖旅游不仅能领略大自然的杰作，还能观赏高原牧区风光，骑马、骑牦牛，漫游草原，攀登沙丘，有兴致的朋友还可以到牧民家里访问，感受藏族牧民风情。青海湖的主要景点有日月山、倒淌河、鸟岛、金银滩草原、二郎剑景区、门源油菜花等。
青海湖151元；日月山40元；金银滩草原160元。
?距离西宁150公里，西宁和格尔木每天都有数趟开往拉萨的卧铺班车，途经茶卡盐湖和青海湖，这是可以搭乘的班车之一，行程为4小时。如果包车，从西宁到青海湖，桑塔纳要500元，环湖的费用需要约800～1000元。参加青海湖一日游，费用为70～100元/人，这样比较省心。自驾游从西宁沿青藏公路109国道或315国道均可抵达景区。
如不当日返回西宁，可住青海湖附近的帐房宾馆，现已改名为青海湖宾馆，是3星级宾馆。距日月山倒淌河景区80公里。条件一般，定时供应热水。
?油菜花：1.8、9月份，青海湖北岸有大片的油菜花开放，让青海湖更加美丽。
2.看日出：黑马河乡是观赏青海湖日出的最佳地点之一。
3.青海湖也会“不开放”：约从10月份起，因为太寒冷，青海湖就会不对外开放了。
?自行车环青海湖路线：西宁→倒淌河→江西沟乡→鸟岛→刚察→青海湖乡→西海镇→湖东羊场→西宁每年的7月中旬是青海湖边油菜花开的季节，骑自行车环湖，不仅可以欣赏沿途美丽的景色，还可以锻炼自己，每年8月都会有国际环湖自行车赛。
日月山★★★?
?40元倒淌河★★★?
天下河水往东流，偏有此河向西淌。倒淌河在日月山西边脚下且流向独特，据地质学家考察，主要是因为青海湖为完全闭塞的湖，使本来向外泄的河只好转过方向向西流。
?25元年保玉则★★★★★?夏季的年保玉则鲜花烂漫、碧海晴空、雾云缭绕山间，宛若仙境。无数温柔多情的碧玉湖泊，灵动自然的清澈溪流，如矛刺天的冷峻山峰，年保玉则的美矛盾却又和谐。在年保玉则的西北山脚下，有两个十分美丽的湖泊，仙女湖和妖女湖。传说中，牧羊姑娘在仙女湖畔沐浴梳妆，会变得更加美丽；而恶魔化成的妖女湖，经常幻化成美丽的少女，去迷惑年轻的小伙儿。
果洛藏族自治州久治县茶卡盐湖★★★★★?
茶卡盐湖位于柴达木盆地东部的乌兰县茶卡镇，它是古丝绸之路的重要站点，是入疆进藏的必经之地。这里湖光山色、风景绚烂，尤其日出日落时分，水天相接，霞光满天。夜晚时，这里有最美的星海，干净纯粹，感受宇宙的浩瀚。
?60元?7：00～18：30从西宁前往乌兰县的班车，途径茶卡镇，每天有5班，票价约80元鸟岛★★★★?
鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首。每年3～4月，雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢；5～6月间鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡，声扬数里，是观赏鸟类的最佳季节；11月～次年2月，是看大天鹅的好时机。年保玉则?旺季115元，淡季78元。
?1.散客一般在当地参加旅行社，每天的费用在130元左右，能当天返回；租车前往，费用约500～700元。
2.从西宁长途汽车站有到鸟岛镇的班车，票价48元。从鸟岛镇到景区大约16公里，拼车每人10元，包车40元可到景区门口。
?旅游者也可以自己携带帐篷在湖边过夜，或在鸟岛宾馆投宿。除了鸟岛宾馆外，还有当地人的帐篷宾馆，但条件极其简陋，对于那些对卫生条件，尤其是对洗澡和厕所的要求不高的旅行者来说，这里的价格是十分便宜的。需要提醒的是，就算是在夏天这里也比较潮湿，因为床铺无非是在帐篷里搭的一些木板。
tips：?1.烤鱼：司机通常会在黑马河镇吃午饭，这里有青海湖里的鲜鱼，烤鱼2元/串，美味令人难忘。
2.自带食物：青海湖的湖水非常咸，不能直接饮用。建议带够日常饮水和食品。
3.藏餐：在鸟岛附近的帐篷宾馆里可以品尝到简单的藏餐，如羊排、血肠、糌粑等，初次吃会不太适应，最好带上黄连素一类的药品。
4.全鱼宴：鸟岛宾馆餐厅里有“全鱼宴”，分别是清蒸、红烧、糖醋、蒜爆和清炖湖鱼，每一条都在5斤以上，费用人均在50元左右。
5.观鸟：5～7月份是观鸟的最佳季节，但每年11月～次年2月份是观看天鹅的最佳时间。
金银滩草原★★★★?
位于青海湖东部，分为金滩和银滩。每至盛夏，南北两岸的银露梅和金露梅绽放成片，犹如金色和银色的草滩，故此得名金银滩草原。王洛宾那首“在那遥远的地方”就诞生于此。
?160元?位于青海省海晏县境内，西宁市长途客运站有直达班车，票价15元，车程约2小时。
赏花：赏花的最佳季节在每年的7～9月。
丹噶尔古城★★★★?
?80元门源油菜花★★★?位于青海海北藏族自治州，是西北地区的主要油料产地。每年七月，油菜花绵延几十公里，在蓝天白云的衬托下，格外壮丽多姿。
?西宁市长途客运站有直达门源县浩门镇的班车。
?最佳赏花点青石嘴元山观花台，搭乘班车在青石嘴下车即到。
卓尔山★★★★?
卓尔山景区是青海省著名的“音乐家采风基地”和“摄影家创作基地”这里漂亮的丹霞地貌，蜿蜒起伏的祁连山脉，明黄璀璨的油菜花田，高山俊林，峡谷草原，多元化的卓尔山，构成了连绵多彩的巨幅画卷。
?60元?祁连县八宝镇?从西宁市长途汽车站有发往祁连县的大巴。
