△洱海洱海南起大理市下关，北至洱源县上关。南北长41.5公里，东西宽3-9公里，周长126公里，她东南收波罗江、玉龙江、凤尾箐之水，北汇弥苴河、永安江、萝莳江之流，西纳苍山十八溪清泉，汇成面积达248平方公里的浩瀚湖泊，平均水深10.5米，最深处达20.5米，水面海拔1972米，湖水从西洱河西边的天生桥下流出，到漾濞县平坡镇与漾濞江汇合后，注入澜沧江。
洱海海面面积虽然比滇池小，但其蓄水量比滇池还大，约26亿立方米，相当于滇池的两倍。
洱海山水明丽，美景如画。西边点苍山横列如屏，海岸与湖滨冲击带相连，坡度平缓，平畴绿野，村落密布。因千百年海水侵蚀，冲刷，切割，搓揉，挤压，洱海中形成了许多断崖、岛屿、礁石、岩穴、港湾，继而形成了丰富多彩的地貌奇观和绝佳的景致。
第一天环洱海路线1：才村码头—海舌公园—喜洲古镇—蝴蝶泉—双廊古镇—南诏风情岛—小普陀—吃饭—宿路线2：小普陀—挖色—双廊—南诏风情岛—蝴蝶泉—喜洲古镇—海舌公园—才村码头—古城—宿才村码头才村位于大理古城东边、洱海西岸，这里居住的白族同胞世世代代以打鱼为生。上个世纪末，才村村民才开始由渔业转向旅游业。才村最美的地方，是才村湿地公园，以及才村码头。如果时间充足推荐大家可以在湿地公园散步，慢悠悠地，吹着风，哼着歌，享受美景。码头南侧是才村码头的生态公园，免费而有野趣，步道两侧长满洱海地区的常见湿地植物，也可顺木栈道观海。
海舌公园海舌公园是一块三面临水的长形沙洲，公园免费开放，从停车场到公园大概1.5公里左右，可以走路进去，也可以乘坐马车进去。海舌公园是洱海边一个小型的生态公园，沿岸绿柳成荫，两岸风景各不相同，一边浪涛拍岸，一边微波粼粼，四季风景如画，是观赏洱海的最佳地。岛上风光原始，可以看到大片的树木和长长的蒿草，半岛深处的洱海也异常清澈蔚蓝，拍照非常好看。喜洲最有名的夫妻树就在海舌公园入口处。
喜洲古镇喜洲破酥粑粑是喜洲著名的风味小吃，色香味具佳。粑粑用麦面做成，可甜咸两种口味，做成圆饼抹上香油之后，把圆饼放入上下都有炭火的平底锅中慢慢烘烤，烤香直至烤酥。成品特色是色泽金黄，口感香、酥、松、甜(咸)，油而不腻，冷热均宜，携带方便，倍受人们的喜爱。
喜洲鱼，是当地白族煮的鱼，味道格外鲜美，具有浓厚的乡土风味。喜洲鱼选用洱海黄壳鱼烹制。此鱼颇似鲤鱼，头小、鳞细、肉多、刺少、鲜嫩。将鱼洗净后切块，放入钵内，加咸酱油，小茴香面、八角面、精盐、黄酒腌半小时。然后将砂锅置旺火上，注入熟猪油，炸黄蒜瓣，放入葱段、姜片粉锅，再放入肥瘦火腿片、水发冬菇煸炒，注入上汤，放入鱼块煮二十分钟，加入味精、辣椒油即可食用。鱼鲜味浓，香辣爽口，回味无穷。
蝴蝶泉关于蝴蝶泉的由来，传说在苍山云弄峰下有一对男女青年，男的叫霞郎，女的叫霁姑，他俩深深相爱，常在泉边约会对歌。因霁姑的美貌被霸主虞王看中，就来抢亲纳妾。霞郎用计救出霁姑，虞王紧追不舍，他俩走投无路，双双跳入泉中，殉情而死，最后化为一双蝴蝶，在泉上翩翩起舞，此后人们就把无底潭叫作蝴蝶泉。
双廊古镇双廊镇位于大理市东北部，洱海东北岸。双廊北有萝莳曲，南有莲花曲，前有金梭、玉几二岛环抱于双曲间，因此而得名——双廊。
境内水天一色、群山叠翠与湖光水色交相辉映，金梭织锦、“双岛双曲”与古色淡雅、风情浓郁的白族集镇相环抱，构成一幅人与自然和谐的美丽天然图画，是最适宜人居的小镇，素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之盛誉。
玉几岛玉矶岛位于洱海东北岸双廊古渔村西面，东西长约700米，南北均宽180余米，原为全岛。至1990年，玉矶岛东面仍有一座青石板石桥连接陆地与小岛，桥下可使渔船南北贯通。1992年后因旅游开发，小岛变为了三面临水的半岛，杨丽萍的太阳宫、月亮宫便在这儿。
南诏风情岛玉几岛出来之后继续往前走5分钟左右，就能到达双廊码头，南诏风情岛的售票处就在进入码头往前50米那里，票价50RMB/人，取到票之后就可以在码头处等游船接送。
南诏风情岛是洱海三岛之一。岛上风光旖旎，海天一色，风月无边；千年古榕枝繁叶茂，幽穴古洞盘曲交错；岛屿四围水清沙白，苍洱百里壮景尽收眼底，可谓"山同人朗，水与情长"。近百亩的海岛面积，静卧在蓝天之下，碧水之中的洱海中上游。远处看来犹如一把巨梭，奇异独特的地形地貌中，蕴藏着无限的海岛景致。
小普陀小普陀是洱海东部海中的一个小岛，这个仅100平方米的小岛，是苍山洱海画卷中不可缺少的一部分。从岸上看小岛仿佛是浮在洱海上的一只小船。在神话传说中，小普陀岛是观音在开辟大坝时，为了镇风浪，保护渔民而扔下的镇海大印。
小普陀是洱海东部海中的一个小岛，从岸上看小岛仿佛是浮在洱海上的一只小船。在神话传说中，小普陀岛是观音在开辟大坝时，为了镇风浪，保护渔民而扔下的镇海大印。
这座袖珍小岛周长只有200米，全部是由石灰岩组成的。在明朝崇祯年间，渔民们集资在岛上修建了这座两层歇山顶式的楼阁，用来供奉观音，因此又被称为观音阁。每年冬天就会有红嘴鸥从西伯利亚飞过来过冬，小普陀便成了大理喂海鸥、看海鸥的最佳地点。
第二天苍山、古城路线1：寂照庵—苍山—崇圣寺三塔—古城—宿路线2：苍山—崇圣寺三塔—大理大学—大理古城—酒吧—宿苍山感通索道：又称清碧溪索道，坐落在苍山圣应峰麓，长2630米，该索道是可脱挂式缆车索道，坐箱可乘坐6人，为透明封式。景点主要有清碧溪、七龙女池、神秘的苍山大峡谷、珍珑棋局、玉带路。感通索道站附近有感通寺，寂照庵，大云堂万佛寺，波罗寺等寺院。
苍山大索道：又称潭索道，位于苍山玉局峰，分为上部、中部、下部3个站点，下部站位于海拔2242米的天龙八部影视城西侧，中部站位于于海拔2814米的七龙女池景区上侧，上部站位于海拔3920米的玉局峰峰顶潭景区“望夫云”升起的地方。苍山大索道为两条首尾相连的抱锁8人吊箱大索道。苍山大索道总高差约1648米，单线全长5555米,是目前世界高差最大、全国线路最长的旅游客运索道。景点主要有天龙八部影视城，七龙女池，潭。
中和索道：位于苍山中和峰，索道从大理古城三月街赛马场西起步，一直延伸至中和峰玉带云路。当游客乘座着缓缓运行的索道，那郁郁的苍山、皑皑的白雪、蓝蓝的洱海、悠悠的古城苍洱坝子的点点白族民居一览无余。索道尽头是大理的名胜古刹“中和寺”和亘于苍山山腰全长18公里的玉带路，沿着玉带路游客可沿途游览桃溪、中溪、龙眼洞、凤眼洞、七龙女池、清碧溪等著名风景区，同时，你还可饱览秀丽迷人的苍山洱海风光！
崇圣寺三塔寂照庵这里的斋饭特别推荐，很好吃，都是烧柴做的柴火饭，20元一个人，吃饱为止，但前提是不能浪费。早饭11:20之后开始，一直持续到12:30。晚饭17:20之后开始，18:30结束。里面的多肉植物特别多，非常的漂亮。车一般不可以直接开到门口，可以停在感通索道停车场，从停车场到寂照庵步行大约10分钟左右。
大理大学“好看的风景不收费，有意思的地方把你弄成爆款。”这句话就是大理大学的真实写照。每年有两个时间段大理大学最漂亮，一个是3月中旬，一个是11月中旬，3月春樱盛开，11月冬樱绽放，整个校园漂亮得一塌糊涂。
整个大学依山而建，背靠苍山，面朝洱海，个人觉得这是整个云南最漂亮的大学，无论一个人还是一群人，都值得去里面走一走，一定会被里面的景观所迷住。一直被人们称为“山水中的大学，大学中的山水”，被赞美度极高。