尼泊尔自助旅行攻略2019版，一篇在手，说走就走！
准备篇抵达篇活动篇安全篇综合篇准备篇1、护照：有效期6个月以上的个人护照。
2、签证：尼泊尔对中国游客实行免费落地签。
3、机票：目前国内昆明、成都、西安、广州、北京、香港均已开通尼泊尔加德满都的直达航线，其他城市可购买中转联程机票。
4、保险：本俱乐部已为报名活动队员购买安联全球无忧保障计划，该保险仅对从中国大陆出境的大陆居民及在大陆长期生活的港澳台同胞及外籍人士有效。其他港澳台同胞、旅居海外华侨、外籍人士等非中国大陆出境队员请自行购买保险。
5、装备：徒步者联盟可提供的装备：1）驼包：白天徒步时不用的个人物品，可放入驼包内交于背夫转运，每晚抵达客栈后取回转运行李，每人限重12公斤，不可将尖锐、易碎贵重物品放入驼包；2）徒步背包：一个30L-38L左右专业徒步背包，携带白天徒步时必要物品，如添加衣物、零食路餐等，徒步当天所需物资一定要个人携带；3）睡袋：专业羽绒睡袋，所需极限温标-15°；4）登山杖：2根，必备；5）冰爪：冬季12月到来年3月必备；6）雪套：冬季12月到来年3月必备。
3）冲锋徒步衣裤：冲锋衣以及徒步裤，高海拔区域冬季时需自备秋裤；4）速干内衣裤：要求具有快干排汗功能；5）羽绒服：薄羽绒服1件，厚羽绒服1件；6）登山鞋及户外袜：需防水防滑并对踝关节有一定保护；7）帽子头巾：低海拔防晒帽、高海拔保暖帽，头巾防尘；8）护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力；9）头灯：尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要；10）徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双薄的徒步手套，可有效缓解手掌发胀等问题；11）保暖手套：尼泊尔徒步必备；12）户外保温水杯：雪山徒步必备；13）雨衣雨伞：山区徒步必备；14）零食：带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买；15）防晒物品：防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备；16）因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂；17）个人常用药品。
备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，请根据自己的身体情况准备。
常用药品清单：1）止泻药：如肠炎宁，对于肠胃比较脆弱的人，尼泊尔的饮食可能会引起腹泻；2）胃药：吗丁啉或其它胃药，如果出现腹胀，胃酸等症状可以服用；3）泡腾片：尼泊尔炎热干燥，建议补充维C；4）感冒药：退烧药，虽然这些药几乎用不到，但出门在外，谁都无法预计意外，这类药就如同保险一样，在意外发生的时候才能体现它的价值；5）金霉素眼膏：消炎神器，体积小而且还很便宜，尼泊尔灰尘很大，如果不小心划伤，该眼膏可以有效消炎；6）消炎药：用于治疗肌肉和关节疼痛、头痛和发烧；7）异丙嗪：用来缓解严重呕吐现象；8）晕车药：例如茶苯海明，以备乘坐长途汽车之需；9）红花油：参加徒步活动队员，建议携带红花油，云南白药或扶他林之类的药物，万一扭伤可以及时治疗；10）驱蚊水：以备户外被蚊虫叮咬之需；11）创可贴。
抵达篇↑加德满都国际机场↑自主签证机器↑电子签证回执单↑如停电或机器不方便的时候可以填写纸质落地签表格↑图为入境卡填写内容空白处不用填写活动篇1、交通：4人以上为包车，4人以下乘坐尼泊尔TouristBus。2、住宿：加德满都博卡拉安排的为三星级酒店，徒步期间为徒步客栈，尼泊尔酒店一般不提供烧水壶，可自带烧水壶备用。3、用餐：非徒步期间，在加德满都和博卡拉有很多选择，如中餐、尼餐、西餐、韩餐、日餐等。团队安排一般以中餐和尼餐为主，徒步期间有意大利面、炒面、炒饭、披萨、三明治等可选。4、小费：标准为每名队员每天8美金，例如尼泊尔徒步ABC活动共10天，统一小费为80美金/人，抵达加德满都后，由接待人员统一收取。
安全篇1、本次活动为户外旅行，本俱乐部负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。2、60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。3、患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，如有隐瞒病史，一切后果自负。4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于俱乐部的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、行为、公共卫生事件等客观原因。5、本活动属于强度较高的级别，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。6、在自行安排活动期间，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担，在尼泊尔旅行期间，严禁队员参加高空跳伞、蹦极、滑翔伞、极限漂流等高风险活动，如有队员违反规定擅自参加，一切后果均由个人承担。7、活动期间不要遛狗逗猫，加德满都及徒步沿途，有很多野狗野猫，请勿靠近挑逗，避免受伤，一切后果自负。
↑错误的示范一切后果请自负综合篇1、宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。提示：不要对尼泊尔宗教、生活习惯等评头论足，更不要分发牛肉干等食品给当地工作人员。2、误解：尼泊尔是一个从没有被殖民过的国家因南亚多个国家曾被英国殖民，很多人自然而然地想到尼泊尔也曾是英国的殖民地，但这不是事实。尼泊尔是从来没有被殖民过的国家。1814～1816英尼战争的结果，也只是限制尼泊尔，不允许尼泊尔在南亚再扩张了而已。3、古董：尼泊尔海关的主要任务是防止古董艺术品的流失，这一点理由充分，因为尼泊尔过去20年已经深受跨国艺术品盗窃的危害。
游客买到的纪念品几乎不可能是古董，但对此如果有任何疑问，有关当局是会查清的。位于国家档案大楼的尼泊尔考古部《DepartmentofArchaeology01-；RamshahPath，Kathmandu）还会给你颁发证书。如果你上午10点至下午1点之间去办理的话，当天下午5点就能领到证书了。同样，某些珍贵和半珍贵的宝石也受到了出口管制。
购买旅游纪念品，尤其是珠宝等贵重物品，请向商家索要收据、发票，返程时过海关有可能受尼方官员盘查。严禁携带生鲜动植物、濒危珍稀动植物及其制品出入境。在尼期间，请勿购买、携带象牙、红木、龟壳、犀牛角等违禁物品及疑似饰品。4、尼泊尔严厉打击黄金，请勿携带50克以上黄金入境。
尼泊尔领事馆信息：中国驻尼泊尔大使馆领事保护:0888(24小时)值班手机:0888(24小时)END
