我们的行程安排是昆明-芒市-腾冲-盈江-芒市-昆明七天七夜游第一站-昆明：攥新农贸市场很大，人很多，能买到很多吃的，值得去。
市场在五一人流很大翠湖公园是本地人还去逛的公园，如果时间充裕可以去走走；海埂大坝、海埂公园都在滇池边，可以去打个卡，但是没有海鸥风还大，去去就走吧。
翠湖公园门口翠湖公园内刚好带了面包来喂鱼民族博物馆外民族博物馆院内藏品藏品藏品藏品云南省博物馆外藏品镇馆之宝镇馆之宝镇馆之宝镇馆之宝5.官渡古镇，其实是很一般的商业街，但是里面的官渡粑粑挺好吃，时间充裕的可以去。
官渡古镇斗南花卉市场。亚洲最大的花卉批发市场，里面的商贩和花草足够的多，但是管理有点混乱，对花草感兴趣值得一去，买了之后那边可以直接快递发货到全国。
市场里各类型的花人流密集第二站-芒市：7.芒市地方不大，可以租辆电瓶车，也可以扫码用共享单车去所有地方。
8.芒市景点不多，就金塔、银塔、树包塔、珍奇园，前三者适合拍照，珍奇园有很多云南特色的植物以及孔雀。在每顿美食过后可以去逛逛消化后继续吃。吃的种类有很多，网上推荐的也很多，如果人多排队的话可以换一家，感觉大同小异。
梦珍奇园芒市的大街上网红早餐厅当地特色烧烤早餐店的自助配料当地特色美食百思特美食城树包塔景点勐巴娜西珍奇园山顶的大金塔网红菜市场缅式洗头按摩也是芒市特点，也可以去尝试，价格便宜，但假期估计要排队。
网红洗头店第三站-腾冲芒市北站坐车过去1个多小时。热海温泉景区算是腾冲最有名的景区，门票+温泉门票200+，最好赶景区开门就进去，这样可以感受第一锅温泉，硫磺温泉值得一试。
热海景区门口地热温泉大滚锅硫磺温泉11.滇西抗战纪念馆和国殇墓园值得一去，是关于抗战期间远征军的历史记录，虽然人很多体验下降，但是缅怀和纪念这段历史还是很有必要。
纪念馆门口墓园种的都是兰花和顺古镇第四站-盈江在知晓盈江5.1有泼水节后临时加的行程以及在腾冲租了辆车去盈江。泼水的活动体验感拉满，算是本次旅行最大的亮点。
泼水节第五站-瑞丽瑞丽的景点就去了姐告口岸和一寨两国，亮点当然也是与缅甸交接，隔着口岸和边境线可以看到缅甸人的生活。
晚上的口岸白天的口岸口岸另一边的缅甸人一寨两国隔着边境线后的缅甸人一寨两国一寨两国一寨两国感觉这里的美食没几家，游客一多就饱和需要排队还容易缺货。
云南手抓饭