西藏旅游攻略：从准备到景点一次解决一、去西藏前的身体条件与准备健康状况：首先，你需要确认你的身体状况适合进入高原环境。高原反应如头痛、恶心、失眠等可能会影响你的旅行体验。有心脏病、高血压等疾病的游客，建议在出发前咨询医生的意见。
锻炼：在出发前，进行适当的锻炼以增强体质，提高身体对缺氧的适应能力。
了解当地情况：在旅行前，尽可能了解目的地的天气情况、交通状况、住宿条件等，以便做好应对。
二、去西藏的途径火车：北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都有直达拉萨的火车。坐火车进藏不仅可以逐步适应高原环境，还可以欣赏到青藏线沿途的美景。
飞机：贡嘎机场有到拉萨市区的机场大巴，票价为30元/人。飞机进藏是时间最短、速度最快的方式，适合旅行时间不太充裕的朋友。
自驾：中国最美的景观大道——川藏线，食宿最方便、风景最多样的——青藏线，风情万种的旅途——滇藏线，铺在天上的国道——新藏线，又美又虐的原生态风光——丙察察线。
三、怎样克服高原反应到达高原后的休息：到达西藏后，先安排一段时间的休息，让身体适应高原环境。
饮食控制：避免暴饮暴食，尽量减少酒精和咖啡因的摄入。
保持水分充足：多喝水，保持身体的水分平衡。
药物预防：可以考虑携带一些预防高原反应的药物，如红景天、复方氨酚烷胺等。
慢慢活动：避免剧烈运动，让身体慢慢适应高原的环境。
四、高原风光景点推荐纳木错：西藏最大的湖泊，四周环绕着雪山和草原，景色壮观。
雅鲁藏布大峡谷：这是世界上最深的峡谷之一，景色壮观，有着丰富的生物多样性。
扎什伦布寺：位于日喀则市的扎什伦布寺是藏传佛教的重要寺庙之一，有着悠久的历史和独特的建筑风格。
巴松措：位于林芝市的巴松措是一个美丽的湖泊景区，四周环绕着雪山和森林，景色宜人。
米堆冰川：这是中国最美的冰川之一，有着壮观的冰川景观和独特的自然风光。
波密：这是一个充满自然风光的小城，四周环绕着雪山、森林和河流，是一个绝佳的自然景点。