东天目山和西天目山位于浙西北部浙、皖两省交界处，雄踞黄山与东海之间。
龙飞凤舞俯控吴越，狮蹲象立威镇东南。
东西两峰遥相对峙，东峰大仙顶海拔1480米，西峰仙人顶海拔1506米。两峰之巅各天成一池，宛若双眸仰望苍穹，故名“天目”天目山峰恋叠翠，古木葱茏，有奇岩怪石之险，有流泉飞瀑之胜，素负“大树王国”、“清凉世界”盛名，为古今揽胜颐神胜地。
七尖穿越是户外界的一种说法，是指从西天目山-仙人顶到东天目山-大仙顶山脊穿越要翻过的七座山峰东西天目七尖连穿是浙江十大徒步线路之一号称”华东第二虐“穿越七尖对于大部分户外初级驴友来说是一个梦想1.海拔高——连续穿越海拔高度在1500米左右的七座山峰，受虐程度不容小觑。
2.体能消耗大——虽然七尖没有鳌太、狼塔那样险峻，但短时间连续穿越七座山峰，上升总高度3000米，对山友的体能是一个不小的挑战。
3.坡度陡——登上仰天坪之后，下山是一个大陡坡，下坡时双脚找不到明显的着力点，只能脚踩草根防滑、手拉茅草借力、登山杖撑地保持平衡。
4.垂直岩壁——药王峰以及千亩峰有近乎垂直的岩壁，将这条线路的难度又增加一个层级。
5.补水点少——整条七尖线路上人烟稀少，补水点不多。
6.密林徒步——在七尖穿越的行程中，会穿越大片的树丛和箭竹林，行进过程中不要超过领队，不要落在收队后面。
想要成功穿越七尖，除了足够的实力，还要有充足的准备，当然最重要的是毅力！
有人问，这么虐为什么还要穿越每个人都有各自的答案感受山脊线上的初阳温暖体验仙人顶令人兴奋的美景去遇见龙王山顶的云海茫茫双手攀爬药王峰上的嶙峋怪石用脚体会千亩峰下石浪滔滔.
穿越七尖，和自己的身体进行一场较量，你会发现，自己的毅力和潜能超乎你的想象。
七尖穿越四季皆宜，每一季节都能收获不同惊喜。全程大部分路线都在山脊上走，故视野开阔，景色奇丽。精彩奇特的山脊线、原始山林、悬崖峭壁、山涧瀑流。
西天目山三亩平西天目山三亩平东天目山梅家村本次穿越共计40-50公里，分两天完成。第一天约30公里，完成前五尖：仙人顶、龙王山、药王峰、千亩田、桐坑岗，深王公路铁塔、仰天坪(露营)或者下到村里告岭农家住宿第二天约18公里，完成后两尖：仰天坪、大仙顶、昭明寺，梅家头村。
第一尖——仙人顶是七尖穿越中的第一尖。大家通常会坐车到半山腰，从门大线的宝剑石入口开始徒步。仙人顶的小卖部可以买水。
仙人顶上山约一小时路程，下山约为半小时。
第二尖——到了第二尖龙王山，会遇到一个三岔口。冲顶往返的时间在半小时左右，山友们可以将行李留在龙王山山脊防火带上，轻装冲顶再折返至路口，也可以不冲顶直接继续穿越。
龙王山到药王峰之间有一段长且陡的下坡，被称为龙王山绝望坡，此处海拔落差二百多米，尤其在泥泞状态下非常难走。
如果选择不冲顶，那么从仙人顶山脚到龙王山绝望坡底约需要一小时二十分钟。如果选择冲顶，冲顶往返的时间在40分钟左右。
第三尖——药王峰作为第三尖，山路中岩石众多，从药王峰下来去往千亩峰途中还将经过近乎垂直的岩石断崖，让大家的行路速度大大减慢。
从绝望坡底走到药王峰山脚下的千亩峰垭口，约需一个半小时。
从药王峰到千亩峰的路迹相当明显，一路沿着山脊上的防火带前行即可。
第四尖——经过千亩峰的线路有两条：一条路是爬上千亩峰后从直接从乱石堆下降，这条路难度更大，较少的山友选择。另一条路是上了千亩峰后原路返回，再从旁边绕过千亩峰。
绕过千亩峰去往千亩田的路线约需30分钟。翻越千亩峰，然后从乱石堆下降的路线约需35分钟，乱石堆比较危险到了千亩峰顶，下降路线的乱石路是七尖最危险的路段，200多米垂直落差的下降几乎在巨大松动的石头上行走，一不小心很容易崴脚或者卡在石缝里，如果不小心摔倒也很容易被尖锐的石头所伤。如果潮湿有雨或者下雪结冰天气，不推荐从此处下降，应在垭口处绕行千亩峰更为安全。
下了千亩峰之后，不久就来到千亩田。原来千亩田内的农家乐已经关闭。需要休息补给的山友可以从原来农家乐房屋旁的小路下山到平溪村。从千亩田到平溪村大约走一小时。
第五尖——桐杭岗是七尖穿越的第五尖，但由于千亩田沼泽被划为自然保护区封路，现在大家一般不再走桐杭岗。如果仍有山友想登桐杭岗，就要走一段回头路，大约多耗费两小时的时间。
沿平溪村的机耕道走到深王公路铁塔下，大约1小时。然后沿草甸土路上山，看到桐杭岗顶上的铁塔，左转九十度下山，可下到东关护林站。爬完桐杭岗需要一个半小时。从护林站停车场，再沿着深王公路走一段，可回到深王公路铁塔下。在公路上走半小时左右。
桐杭岗下山的路现在是一半土路一半台阶，下山的台阶路约占下山路程的三分之二。
第六尖——下一尖是七尖的第六尖——仰天坪。从深王公路铁塔处穿越茅草山，可以抵达仰天坪。
翻越茅草山的路线入口在距执勤点150米远公路旁的一座板房背后，较为隐蔽。机耕路岔口要沿公路再往前走600米。无论是走土路翻越茅草山或者走机耕路绕行，由于在靠近村庄地区，岔路很多，建议跟随GPS轨迹或者熟悉道路者带路。
翻越仰天坪大约需要一小时二十分钟。
仰天坪的绝望坡比较有名，难度主要在于全程都是土坡，土质松软，不易站稳，如果遇上下雨，山路湿滑，很容易滑倒摔跤。
下到仰天坪底部的告岭叉口，树林地势平缓可扎营，也可从这里下撤到郜岭村。
第七尖——抵达了告岭岔口，接下来就即将挑战七尖的最后一尖——大仙顶。
这最后一段路行前需做好身体和心理的准备，因为去往东天目顶的路感觉漫长，辛苦，而且灌木茂密没有景色可看，在已经疲惫不堪的情况下继续赶路是需要有强大的心理素质的。
从告岭叉口开始，走到五里亭处的公路，大约需要走五个小时。
从大仙顶的玛尼堆下山，往上山路线的左侧90度方向才是正确的路线，如果沿上山方向直走会遇到断崖，十分危险。