“世界第三极”，“世界屋脊”，“最后一片净土”，种种形容西藏高原的赞誉都不为过，走一趟西藏，是朝圣的道路，也是一次洗涤心灵的道路。来到这里看一次圣象天门，仰望一次珠峰，触摸一次扎什伦布寺，感觉西藏大地的仓惶与浩荡，壮丽与信仰……西藏在夏季的时候，平均气温也就在二十度左右，早晚或者偶尔下雨的时候，温度更低，大概在十度左右。
去一次西藏不容易，而且西藏的美景值得细细品味，建议安排一周的时间，也就是7天6晚，能够玩得尽兴。
day1:抵达拉萨后入住酒店，可以在酒店休息，来适应西藏的环境，适应的快的话，可以去周边逛逛街，感受拉萨的特色；day4:从日喀则出发，去拉孜、孔玛大草原、乔穆永青、奇林峡、定结湿地、日玛那雪山、珠峰；day5:去珠峰大本营、乌拉山口、定日，再回到日喀则；day6:日喀则，到扎什伦布寺，再回到拉萨；day7:睡到自然醒，收拾好行李，准备返程回家。
1.西藏的紫外线很强，千万不要被凉爽的温度所欺骗，只要外出一定要做好防晒工作；2.很热情好客，但不要未经允许拍照或者摸小孩子的头，非常的不礼貌，而且容易引发误会；3.轻微的高原反应是不需要吸氧的，身体自己就会适应，但如果有任何不适应的状况，一定要主动就医；4.景区离得比较远，包车的话提前问好价格。
1、布达拉宫2.大昭寺拉萨大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”，建于七世纪吐蕃王朝正鼎盛的时期，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布为了纪念尺尊公主入藏而修建的，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺经过元、明、清历朝屡加修改扩建，形成庞大的建筑群，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”；拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。
3.扎什伦布寺扎什伦布寺依山势而建，在其四周筑有宫墙，蜿蜒曲折的宫墙与其庄严的庙宇，一同构成扎什伦布寺的神圣之源。扎什伦布寺可与的布达拉宫相媲美，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”
扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派政令中心，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，将宗教特点毫无保留地展现在世人面前。扎什伦布寺依山势而建，在其四周筑有宫墙，蜿蜒曲折的宫墙与其庄严的庙宇，一同构成扎什伦布寺的神圣之源。
4.巴松措巴松措，又名措高湖，是红教的一处著名神湖和圣地。最佳游玩时间为春、秋季。春天，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极；秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。
5.雅鲁藏布大峡谷景区景区有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、千年古桑树、大峡谷亲水台、南迦巴瓦西壁下直白村、直白大拐弯等旅游景点；有着高原极致美景，著名的墨脱徒步线，散落于峡谷的工布藏族及少数民族洛巴、门巴族原始村落等资源，是集自然、宗教和历史千年印迹于一体的国家级旅游景区。
6.土林-古格风景名胜区7.纳木措-念青唐古拉山风景名胜区据雍仲苯教资料所言：念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
8.唐古拉山-怒江源风景名胜区怒江两岸的山岭多在3000米以上，山高谷深，水流声如怒吼，故名怒江。怒江大峡谷不仅可以漂流探险，两岸还有许多飞瀑流泉，蕴藏着丰富的动植物资源，景色雄奇壮观，是一块待开发的处女地。风景区范围东至日隆玛峰东侧山脚，南至帮美乡，西至唐古拉山主峰各拉丹冬，北达通天河。
9.色林错自然保护区西藏色林错黑颈鹤国家级自然保护区位于西藏自治区西北部的藏北高原，地理坐标为东经87°46′～91°48′，北纬30°10′～32°10′之间，属野生动物类型自然保护区。保护区面积总公顷;其中核心区面积公顷，缓冲区面积公顷，实验区面积公顷。色林错黑颈鹤自然保护区成立于1993年，2003晋升为国家级自然保护区。
10.珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰，是喜马拉雅山脉的主峰，以高达8848.86米的高度，被称作世界最高峰。珠峰位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏自治区日喀则市定日县境内，南部在尼泊尔境内，是中国和世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。珠峰终年积雪，山体呈巨型金字塔状，有巨大冰川，最长达26公里，山下还有世界上最高的寺院绒布寺。
西藏旅行需要提前规划的地方有很多，需要注意的地方也很多，大家出行还需要做更多的功课。当然，如果不想做攻略，或者不知道怎么做攻略，可以选择一个专业的旅行社，比如我找的就是西藏当地规划师婷湘，把专业的事情交给专业的人去做，会让旅行省心又开心。