第一站：朝圣布达拉宫，看最雄伟的宫殿看点1.布达拉宫的牛奶墙，每年都会被粉刷一遍，粉刷材料里有牛奶、蜂蜜、砂糖等，是为了更好地保证墙体颜色的透亮和持久度，因此闻上去墙体有种香甜的味道2.布宫内珍藏的象髓珠据说价值连城可以买下一座城市。
3.布官内藏有8座灵塔——即自五世入住布宫后，已过世的9位，但缺少一生跌宕、神秘莫测的第六世仓央嘉措。
实用信息门票:2023.3.10-4.30，100元/人;5.1-10.31，200元/人;开放时间:08:30~16:00(夏令时)，09:00~19:30(冬令时)建议游玩时间:1~2小时1.一定要带身份证;2.寺内禁止拍照;3.女生记得不要穿裙子进入;4.进入寺庙要脱帽:第二站：八廓街转经，看尽圣城烟火大昭寺是藏传佛教信徒朝圣的终点，有着"先有大寺，后有拉萨城”的说法。围绕着大昭寺而建的八廓街，是当地朝圣中的“中圈”,无论你何时前往，街上都有着无数的信徒在朝拜。这既是当地人生活的一部分，也成了旅行者能见到的非常隆重的朝圣仪式了。
看点必拍元素:转经筒、面具墙、玛吉阿米黄墙、窗户门框、茶馆建议穿搭:传统藏服或新式藏服、羊皮，色调建议纯色为主，如纯白或藏蓝拍摄时间:避开12~14点的中午直射光线，光线太硬会导致效果差或睁不开眼，也不要太晚，尽量在8点前，否则光线也会慢慢变差拍摄技巧:★在人流密集的八廓街一定要开大光圈，用长焦镜头，否则画面会显得很杂乱。
★妆面可以营造一点晒伤妆的感觉(不是佟掌柜那种)，画风上和整体氛围更加协调2.可以挑个甜茶馆或餐厅，晒着太阳度过一个惬意的午后，像是光明港琼甜茶馆、玛吉阿米、临夏风味王中王、阿可了藏式面包坊、娜玛瑟德餐厅都很值得一去实用信息门票:免票建议游玩时间:1~3小时通常一场藏药浴SPA包含淋浴、泡澡及SPA三个步。浸泡在藏药浴缸内，身体会一直发汗，而旁边会备有茶水和氧气瓶，非常贴心;而一整套流程下来，整个人则是人神清气爽第四站：藏式夜店，抱着氧气罐蹦藏迪有人说:"如果只去过布达拉官和大昭寺，而没有抱着氧气罐在朗玛厅蹦过藏迪，应该还没太融入拉萨。”拉萨不止有信仰，同时也有着充满活力、具有魔幻色彩的藏式夜店酒吧。豪华、巨大、金光闪闪、驻有藏语和汉语主持人的金马演艺中心在当地最为出名，这里就是一个大型的歌舞厅，在藏式装潢的朗玛厅内，不仅能欣赏到西族歌舞、旧时官廷乐弹唱、印度歌舞表演等，还能领略当地人齐蹦锅庄舞，游客“边吸氧、边蹦迪”的魔幻体验。
第五站：拉萨甜茶馆，只为晒太阳甜茶甜，藏面香，我在拉萨晒太阳——这才是拉萨生活的真实写照。
甜茶之于拉萨人，如同咖啡之于今天的年轻上班族，早上来一杯，提神醒脑;中午来一杯，享受午时光，下午还可以再来一杯，成就悠闲的下午茶时光，拉萨街头的茶馆也不在少数，随便一家，进去便是无数的饕餮熟客。他们聚在一起，聊天通经，平静而祥和。而作为日光城的拉萨，每天的日照时间长，远离了大城市的喧嚣和浮躁，手捧一杯甜茶，享受这来之不易的静谧时光吧！