市体育局介绍，气温回暖、草木丰茂，五一假期大家有户外徒步的打算吗？佘山天马山深坑徒步线、莫干山风景区环线徒步线等7条长三角精品徒步路线，可以一边赏景一边运动。五一假期，一起去奔赴山野吧！
什么？上海也有可登山的徒步线路？
有着“上海陆上第一高峰”的佘山了解一下！
虽然爬升幅度不大但能在上海就感受到森林徒步的快乐4km、8km和21km不同徒步长度给你不同的难度选择体验等众多好玩景点等着你！
从佘山地铁站开始，沿着林荫新路徒步到东佘山园南大门，此路段共计4公里左右。虽然此段是公路路段，但是途经月湖雕塑公园，周围植被茂密，风景优美。从东佘山的南大门进入东西佘山景区徒步路线，约4-5公里，是整个路线的精华部分。
东西佘山园在景色秀丽的国家森林公园内徒步，穿过茂密的竹林，在山顶俯瞰连绵山林，尽情感受登高徒步的快乐。
想要挑战自我的爱好者，那就继续前行吧，一起徒步到天马山公园！天马山历史悠久、风景秀丽，也是上海越野跑步者的钟爱之地！
天马山环天马山一周后，步行至附近的上海佘山世茂洲际酒店，它位于天马山深坑内，被美国国家地理誉为“世界建筑奇迹”，是世界首个建造在废石坑内的自然生态酒店哦~深坑酒店整段徒步路线约10公里，可以体验到城市道路和山林野趣不同的风格，使得徒步体验感更加丰富。
徒步线路：佘山地铁站—月湖雕塑公园—东佘山—西佘山—天马山公园—深坑酒店徒步长度：约21km点位信息佘山国家森林公园东佘山园门票：免费西佘山园门票：免费天马山公园10月8日-次年4月30日8:30-16:30门票：10元有人说莫干山是一生一定要去一次的地方这座距离上海200公里的山脉有着连片茂密的竹林和清澈的山泉担得起“江南第一山”的美誉这条徒步路线穿过莫干山的景区你将感受到漫山竹海错落古石阶的野趣从庾村停车后出发，顺着莫干山镇而上，一路竹林、古道，从徒步的开始就把你拉进绿色世界。进入莫干山风景区后，伴随着山间溪水和竹林幽幽的山石路，沿途俯瞰山下的村落，一片秀美风光尽收眼底。
从起点步行至古望吴台，路程约4.7公里，这里可供休憩远眺。
如果说，莫干山茶园竹海，让你享尽自然之美，那被誉为“世界建筑博物馆”数百座名人别墅群，把它的建筑之美和历史风韵凝炼其间。沿着景区道路步行至大坑景区附近，再向东南方向徒步到百年小楼附近。
裸心堡徒步线路：庾村—莫干山镇—杜月笙公馆—古望吴台—芦花荡公园—大坑景区—百年小楼—莫干山镇—庾村徒步长度：约10km莫干山风景名胜区开放时间：全年全天开放；室内景点：8:30-16:30门票：80元浙江的台州有个神仙居住的地方相传李白的《梦游天姥吟留别》一诗吟诵的就是神仙居的奇幻美景谁说江南的山都温婉这里不就有着峡谷风光林泉相依、千峰林立、气象恢弘我们来走一条景区穿越徒步路线南门进北门出既节省体力又能观赏到各类山峰、峡谷、瀑布风光从南门进入景区后，不远处就是南天索道站，可以大大节省你的体力。但想要体验徒步趣味的，那就选择长1830米的南登山步道吧！千峰林立的趣味，能在徒步上山的路程中尽情体验。
来不来台结束了南登山步道的攀登，附近便是来不来台。若想感受玻璃悬空的刺激，就到这来拍一张美照吧！随后，便可前往网红南天桥，它架在100多米高的深渊之上，让你有一种行走在天地间的渺小。
南天桥如意桥体力欠佳者，可在北海索道站直接坐索道下山，若你想继续徒步，那就沿着北下山徒步道前行。途中不时可以看到飞溅的瀑布，其中水量最大最壮观的便是象鼻瀑。这的山似大象，瀑布像是从大象的鼻子喷出，别有一番趣味。
象鼻瀑从象鼻瀑继续向下走，将可以看到将军岩、问仙桥等景点，直至景区北入口。本条徒步线全程走景区道路，南上北下，且有索道可以选择，较为轻松。
徒步线路：神仙居景区南门—南登山步道—来不来台—南天桥—八卦桥—如意桥—北下山步道—象鼻瀑—将军岩—神仙居景区北门徒步长度：约8km神仙居景区门票：110元作为“十朝都会”和“新一线城市”的南京而紫金山就是南京一抹不可缺少的亮色作为江南四大名山之一它有着“金陵毓秀”的美誉也是南京名胜古迹荟萃之地这条徒步线路串联起南京的精华景点中山陵从苜蓿园地铁站，沿着明陵园路走至中山陵西门，再沿着景区路线走到中山陵陵门，全长约3公里，路上高大的梧桐树，为你撑起一片阴凉。中山陵的附近，便是南京音乐台，它中西合璧的建筑风格被誉为中国20世纪建筑遗产，簌簌飞翔的白鸽增加了它的神圣感。
南京音乐台在中山陵徒步游玩结束后，由北门出，徒步至万佛阁遗址约1.5公里，途经中山书院，可观这二层红柱白墙绿瓦建筑的清幽。
中山书院从万福寺遗址岔路口向西北出发，由此进入头陀岭景区范围内，逐渐登上紫金山。不少人，会在紫金山顶等一场日出日落，或是欣赏华灯初上的金陵城，俯瞰南京的夜色。
紫金山顶徒步长度：约12.5km钟山风景名胜区中山陵门票：免费头陀岭景区开放时间：全天开放门票：免费门票：15元“十里青山半入城”有这样一座山它的东南麓伸入古城之中成为常熟不可分割的一部分江苏少山，但虞山却有着自己的风骨无论是想要疾速徒步的大神还是休闲晨练的市民虞山皆可以容纳他们的愿望此条徒步路线较为休闲经过两个禅寺可尽情感受古寺清幽和虞山的茂林此次徒步路线的开始，是唐诗“竹径通幽处，禅房花木深”中的兴福禅寺。可以在这品尝一碗特色的蕈油面再开始徒步。从这里沿着石台阶进行徒步，路况较为轻松，约1公里至虞山桂香园，桂花开时这里漫山飘香。
再往前行便是剑门景区，剑它位于虞山中部最高处，高度为海拔261米，以石景著称。由景区东门入南门出，后沿着石阶路徒步到宝岩禅寺。
宝岩禅寺附近的湖泊与竹海相映成趣，给沿途增添美景。随后经过引星滩从景区的南门出去，整个景区步行线路约3.5公里，轻松休闲，适宜于亲子出行和徒步小白体验。
徒步线路：兴福禅寺—虞山桂香园—剑门景区—宝岩禅寺—引星滩—虞山森林公园南门徒步长度：约3.5km虞山国家森林公园门票：30元兴福禅寺门票：10元这是中国继“丝绸之路”和“茶马古道”之后的第三条著名古道也被称为“中国第一古道”徽杭古道始建于1000多年前的唐朝曾经让徽州人走出大山铸就了“无徽不成镇，无绩不成街”的美谈如今成为了长三角经典徒步路线2013-2017连续五年被评为中国体育旅游十佳精品线路喜爱徒步的爱好者们可千万不要错过它永来村是进入徽杭古道前，吃饭补给的不错选择。在这补充好体力和物资后，正式登上古道，开始徽杭的徒步路线。一路沿着崇山峻岭，古道盘旋，古道两边风景动人。
从永来村到徽杭古道的至高点蓝天凹，全长约5.5公里。蓝天凹的海拔到达1050米，伫立凹口，极目四眺，皖浙山水尽收眼底。
江南第一关从蓝天凹开始，海拔逐渐下降，沿着古道峡谷路而下。在途经之地，有下雪堂和黄茅培两个可休整补给的地方。从蓝天凹直至到达到达江南第一关，路程约为8.5公里，这里是徽杭古道的精华地段，万丈悬崖上凿出的石板栈道，气势恢宏。
逍遥谷走在古道之上，可见逍遥谷的水晶莹碧透、绚丽多彩，峡谷奇石丽水，与古道雄关险要交相辉映构成了一幅天然山水画。
徒步线路：永来村—蓝天凹—上雪堂—下雪堂—马头岭—黄茅培—江南第一关—徽杭古道出入口徒步长度：15km徽杭古道门票：62元“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”这是对中国十大名胜古迹之一黄山的赞誉它的奇松、怪石、云海、温泉、冬雪让黄山的景色既凌厉又柔和本条徒步路线同样为景区线全程步行难度稍大但有两段索道线可以选择适宜于不同强度需求的徒步爱好者从黄山风景区的南大门进入，步行至慈观寺约2.6公里，这是黄山最主要的寺庙，为明代高僧所建造。继续向上爬行3.2公里，途经半山寺，后达到黄山最重要的景点之一“迎客松”迎客松倚青狮石破石而生，为黄山的四绝之一，仿佛在欢迎远道而来的客人。
迎客松从迎客松途经莲花亭、百步云梯、一线天、鳌鱼峰等黄山著名景点，来到了海拔1841米的黄山第二高峰光明顶。光明顶的视野开阔，在这可观东海奇景、西海群峰。
猴子观海从光明顶向北徒步欣赏完“猴子观海”景点后，折返至至云谷索道白鹅新站，若体力欠佳，可在此处坐缆车下山。也可继续挑战自己，由石阶路徒步而下，沿途可看到仙人指路、喜鹊登梅等景色，直至云谷寺换乘处完成徒步全程。
徒步线路：黄山风景区南大门—慈光寺—迎客松—莲花亭—百步云梯—一线天—鳌鱼峰—光明顶—猴子观海—仙人指路—云谷寺换乘处徒步长度：约23km黄山风景区门票：190元