很多旅游者去过厦门、汕头、霞浦等临海城市，但看到汕尾二字还是非常新鲜的，可见它的小众，它没有大城市的快节奏，没有汕头的热度和拥挤，没有惠州沿海的商业化，但却多几分接地气，多几分悠闲气息，就这样静静的安躺在广东的东南一隅。
这样舒适安闲的小城，我们的行程也是愉悦闲散的。
第一天：早饭后准备坐轮渡到沙舌尾，中山渡口是座古渡口，在这里坐渡轮十几分钟就可以到达沙舌尾，沙舌尾是人工半岛，是为了防止海浪对城市侵袭，以及让更多渔船躲避大风大浪而修筑的，漫步沙滩，享受海风拂面。步行至沙舌尾的尽头红色灯塔处，还可以看到不一样的汕尾市区。
在凤山祖庙附近的渡口坐船来到小岛渔村，岛上比较原生态，在这里可以感受渔民赶海的辛苦，可以抓螃蟹、挖沙蛤；也能看到渔民树下乘凉、晒网的惬意生活；还可以徒步环岛栈道，登制高点看汕尾渔港。
旧区市中心的二马路，美食一条街，超级多的品种，源记菜粿、宗记甜品、老牌菜茶、明叔捞面、一道生腌等等，真的是走着进去，扶着墙出来。
善美广场两公里长的观澜海上栈道，特别适合散步。栈道通向海里延伸一圈又回到海边，日落夕阳，别有一番情调，夜幕灯光下远远望去，就像是一道七色的彩虹从海里横跨而来，漫步在这里，仿佛走进了梦幻与现实的连接处。
第二天：红海湾，《中国国家地理》曾这样介绍此地：遮浪半岛突入海面，有如屏障似地挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同，当一边波涛滚滚，巨浪排空，万马奔腾，另一边则风平浪静，一碧万顷，波光粼粼，遮浪因而得名。
自驾去风车岛的海上公路时，会看到一条笔直的公路把大海劈成两半，成两片不同颜色的大海，也被人称为“双色海”风车岛无人的海滩上，到处都是贝壳，白色风车加上蓝天白色，就有了爱琴海的影子。
南海观音寺在遮浪岛东南侧的打石澳，是红海湾景区的一部分，相传观世音在此地得道成正果，成为四大菩萨之一，因此留下许多神奇传说。南海寺大门两侧的对联“红海湾畔碧波荡漾怡游客，麒麟胜地古迹奇石焕青春。”非常气势磅礴。
沿着海边走，有不少形态奇特的巨石会映入眼帘，“得度石，佛印石”最引人注目，传说此得度石是观世音菩萨踏着升天的，这里也是最佳观浪处。还有很多人会沿着石头路走到一座破旧的小楼处拍照，这是一座废弃的发电站。